Op een vrijdag en zaterdag niet zo lang geleden was ik in Utrecht te vinden om daar de eerste module bij de triggerpointcoach te volgen. Hiervoor had ik al een boek ontvangen waarin staat beschreven hoe je jezelf zou kunnen behandelen. Maar wat zijn triggerpoints eigenlijk? Je spieren bestaan uit vezels en deze vezels weer uit strengen. Wanneer je spier samentrekt, trekken de strengen samen. Soms gebeurt het dat het binnen in een enkele streng het niet los kan laten waardoor een klein bolletje achterblijft. Hierdoor blijven afvalstoffen zitten. Een triggerpoint is een verzameling van die bolletjes die je eventueel kunt voelen als een bolletje in je spier.
Triggerpoints brengen allerlei klachten met zich mee en een behandeling kan zeer doeltreffend zijn om pijn te verlichten.